Home
Massage
Email
Haptonomie
Luisterlessen
Thema's
Hier doet het pijn
Ontspandag
Disclaimer
Verrekking van de Biceps

Diagnose
Houd de bovenarm tegen de romp en de elleboog 90 graden gebogen met
de handpalm naar boven. Probeer nu de elleboog verder te buigen tegen
een weerstand in. Pijn treedt op in de elleboog of in de bovenarm.

Oorzaak
Overbelasting of plotselinge verkeerde beweging van de bovenarmspier.

Behandeling
Zelf: Rust en koelen. Vermijd tillen van zware voorwerpen.
Medisch: Fysiotherapie

Training
Normale conditietraining, ook krachttraining van de romp.
Geen training met buig of strekbewegingen in de elleboog en zeker geen
opdruk- of optrekoefeningen. Pas op met boogschieten.

Verrekking van de biceps