Home
Massage
Email
Haptonomie
Luisterlessen
Thema's
Hier doet het pijn
Ontspandag
Disclaimer
Diagnose:
Pijn aan beide zijden van de knieschijf. Het is moeilijk de knie te buigen.

Oorzaak:
Ontsteking of irritatie aan de achterzijde van de knieschijf waar deze van een beschermend laagje kraakbeen is voorzien. De knieschijf glijdt hier over de beenknobbel van het dijbeen. Deze blessure kan ook ontstaan als de knieschijf niet soepel over het dijbeen loopt, maar als het ware "uit het spoor" is geraakt. Overbelasting van de Quadriceps kan eveneens deze blessure veroorzaken.

Behandeling:
Zelf: Rust. Indien zonder pijn mogelijk spierversterkende oefeningen van de Quadriceps.
Medisch: fysiotherapie en eventueel operatie.

Training:
Versterkende oefeningen van de Quadriceps. Voorkom oefeningen waarbij krachtig strekken of maximaal buigen van de knie noodzakelijk is.


Pijn aan de knieschijf (patella)