Home
Massage
Email
Haptonomie
Luisterlessen
Thema's
Hier doet het pijn
Ontspandag
Disclaimer
Blessure aan pes anserinus, eendenpoot, ganzenvoet
Blessure aan de eendenpoot, ganzenvoet, ganzenpoot

Anatomie
De echte naam is pes anserinus superficialis. Op deze plek komen drie pezen bij elkaar en lopen dan als ÚÚn pees verder naar de aanhechting op het onderbeen. De spieren waar ze vandaan komen zijn de bovenbeenspieren m. sartorius, m. gracilis, en m. semitendinosus.
Deze spieren zorgen er, onder andere, voor dat je in staat bent je been
naar buiten te draaien.

Blessure
Er zijn op deze plek een aantal blessures mogelijk. Allereerst een irritatie
van de aanhechting aan het bot maar ook een scheurtje in de pees is
mogelijk. Bij een irritatie of ontsteking voelt de plek vaak wat warm aan. In
beide gevallen is vermindering van de trainingbelasting noodzakelijk.

Oorzaak
Een scheurtje kan komen door een plotselinge, verkeerde, beweging. Ook
gewoon overbelasting door te snelle trainingsopbouw is mogelijk. De spieren
en de "conditie" bouwen veel sneller op dan het peesapparaat. De pezen
zijn heel slecht voorzien van doorbloeding en hebben veel meer tijd nodig
om zich aan te passen aan de nieuwe omstandigheden. De snel
toenemende kracht van de spieren kunnen vaak niet door de pezen en hun
aanhechting aan het bot worden bijgehouden met alle blessures van dien.
Bij hardlopers is het ook mogelijk dat het looppatroon of schoenen niet goed
zijn en aangepast moeten worden.

Behandeling
Overleg met een arts.
Absolute rust kan nodig zijn en hangt af van de ernst van de blessure.
Ik adviseer meestal in eerste instantie halveren van de belasting en als dat
niet gaat echte rust voor een periode van 1 Ó 2 weken en dan weer heel
rustig beginnen binnen de pijngrens. Na elke training goed koelen kan de
pijn goed dempen en herstel bevorderen.
Fysiotherapie kan nodig zijn.
In extreme gevallen kan een injectie met corticostero´den worden gegeven.