Home
Massage
Email
Haptonomie
Luisterlessen
Thema's
Hier doet het pijn
Ontspandag
Disclaimer
Platvoeten

Diagnose
Pijn op verschillende plaatsen van de voet, vooral aan de voorzijde van
de buitenenkel. Deze pijn neem toe bij druk en als de voet naar boven
en beneden wordt bewogen.

Oorzaak
Doordat het voetskelet is ingezakt raken verschillende gewrichten,
banden, pezen en spieren overbelast. Dit veroorzaakt pijn die langs de
buitenenkel kan uitstralen.

Behandeling
Zelf: Versterkende oefening van de voetboog. Leg een dunne handdoek
op de grond. Zet beide blote voeten op de rand. Grijp met de tenen de
handdoek tot er een prop onder de voeten ligt.
Medisch: Fysiotherapie en afhankelijk van de oorzaak aanpassing van
de schoenen.

Training
Train als voorheen, maar probeer zoveel mogelijk de juiste voetstand in
te nemen. Vergeet nooit de schoenaanpassingen zoals steunzolen te
gebruiken. Het is belangrijk dat ook de sportschoenen zijn aangepast.

Platvoeten